Atelier somatique

Description du service

Atelier - Mouvement en conscience dédié au corps féminin Reconnectes-toi à ton corps, libère les tensions et réveille l’énergie de ton ventre féminin. Cet atelier est accessible à toutes, aucune expérience en danse ou en pratiques corporelles n’est requise. Juste l’envie de te laisser guider et d’explorer en douceur. ☾ Pourquoi cet atelier ? Le ventre féminin est bien plus qu’une zone physique : il est notre centre de gravité, de création et d’intuition. C’est aussi une zone qui accumule tensions, stress et émotions refoulées. Dans cet atelier, je t’invite à te reconnecter à ton ventre, à écouter ses messages et à lui offrir un espace d’expression à travers le mouvement en conscience. À travers des pratiques corporelles douces, nous allons libérer les blocages, réveiller la vitalité de notre bassin et cultiver un état de bien-être. ☾ À qui s’adresse cet atelier ? 🔹 Si tu ressens des tensions ou douleurs dans ton ventre (règles douloureuses, sopk, endo, troubles digestifs) 🔹 Si tu veux mieux comprendre et honorer ton corps féminin 🔹 Si tu ressens le besoin de ralentir et de t’écouter davantage 🔹 Si tu cherches une pratique douce et intuitive pour te sentir plus alignée et enracinée 🔹 Si tu veux explorer une approche corporelle bienveillante et respectueuse de ton rythme ☾ Ce que tu vas expérimenter : ⚪️ Exploration du souffle et des sensations : apprendre à écouter son ventre et à libérer les tensions par la respiration ⚪️ Mouvement en conscience & fluidité du bassin : des exercices inspirés du yoga, de la danse et des pratiques somatiques pour réveiller l’énergie du centre ⚪️ Libération des tensions émotionnelles et corporelles : une approche intuitive pour détendre le système nerveux et apaiser l’esprit ⚪️ Un espace sécurisant et bienveillant : pour t’exprimer librement et te recentrer sur toi-même 💫 Au programme de l’atelier : - Accueil et Intention de l'atelier - Respiration et ancrage - Mouvement doux guidé - Danse libre - Temps d’intégration et de partage Tout au long de l’atelier, tu seras guidée avec bienveillance, sans pression ni objectif de performance. Il s’agit d’un moment pour toi, où chaque mouvement est une invitation à plus de fluidité, de légèreté et de présence. ✔️ Date : Vendredi 4 avril 2025 ✔️ Horaire : 19h30 (1h15) ✔️ Lieu : En ligne (Zoom) ✔️ Tarif : 20 euros ✔️ Infos supplémentaires : prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau Replay : lien envoyé par mail les jours suivants, disponible 1 mois